Kilo almak isteyenlere mucize tarif!

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler programına konuk olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak kilo almak isteyenlere önerilerde bulundu.

Kilo almak isteyen kişilerin genelde iştahsız olduklarına dikkat çeken Koçak, gece yatmadan önce tüketilmesi gereken bir karışım tarifi verdi. Blendırdan geçirmeniz gereken bu karışımı 1 bardak sütün içine kendi sevdiğiniz bir bisküvi, bal, muz ( ya da sevdiğiniz bir başka meyve) ve tahin ekleyerek hazırlayabilirsiniz.

Kilo almak isteyenler için kuru meyvelerin çok önemli olduğunu belirten Koçak, kuru meyvelerin küçük hacimde yüksek enerji içerdiklerini söyledi.